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【実験してみた】コップ一杯の水で体脂肪率はどれくらい変わるのか【オムロン 体組成計】

こんにちは

以前、体重計が体脂肪率を計測する仕組みについて調べたので、今回は本当に機能してるのか調べてみました。

実験内容

目的

体重計の体脂肪率はコップ一杯の水でどれくらい変わるのか調査

予想

水を飲んだら体内の水分量は増えるので、体脂肪率は低くなる。
水分量が多いほど体脂肪率が低くなる理由も以前の記事に記載してあるので確認してください。

条件

性別:男性
身長:177.0cm
服装:パンイチ(パンツ一丁)
利用した体重計:祖父母の家にたまたまあったやつ

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実験方法
  1. 1回目:体重&体脂肪率計測
  2. 水飲む
  3. 2回目:体重&体脂肪率計測
  4. 水飲む
  5. 3回目:体重&体脂肪率計測

1回目体重&体脂肪率計測

体重:81.3kg
体脂肪率:21.8%
皮下脂肪率:15.5%

200ml

空のコップ
水追加

2回目体重&体脂肪率計測

体重:81.5kg(写真撮り忘れちゃいました。ごめんなさい)
体脂肪率:22.4%(0.6%up)
皮下脂肪率:15.9%(0.4%up)

200ml

3回目体重&体脂肪率計測

体重:81.7kg(またまた写真撮るの失念)
体脂肪率:22.3%(0.1%down)
皮下脂肪率:15.9%(プラマイゼロ)

結果&考察

今まで体重計メーカーや有識者が言っていたことと反対の結果が出てしまいました。笑

以下の表でもわかる通り、純粋に脂肪量が増えた結果となりましたね。

もしかしたら水を飲んで数分待ってから計測した方が良かったかもしれませんね。
今回は水を飲んだ直後に計測してしまいました。

ただ今回の実験でもわかった通り、市販の体重計の体脂肪率は条件によって大幅に変動します。

自分の体重&体脂肪率推移を記録したいのであれば、毎日同じタイミングで測ることを強くオススメします。

私は毎朝起床直後に計測しています。他にも夜寝る直前とかでも良いかもしれませんね。

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